Malta jautiena su cukinija ir čederiu

KETO

teka

Malta jautiena su cukinija ir čederiu

Pietums

Vakarienei

Ingredientai:

Jautiena, smulkinta

400 g

0 g

68.68 g

80 g

1016 kcal

Cukinija, šviežia

250 g

5.63 g

3.03 g

0.45 g

40 kcal

Sūris, čederio
(Priskirta tinkamų produktų: 8)

80 g

0 g

20 g

28 g

333 kcal

Aliejus, alyvuogių

15 g

1.1 g

0.27 g

0.03 g

5 kcal

Grietinė, 40% rieb.
(Priskirta tinkamų produktų: 2)

50 g

1.1 g

1 g

20 g

189 kcal

Patiekalo maistingumas

Grynieji angliavandeniai

7.83 g (3%)

Baltymai

92.98 g (41%)

Riebalai

128.48 g (56%)

Energetinė vertė

1583 kcal

Gaminimo eiga:

1. Nulupame cukiniją ir supjaustome vidutinio dydžio kubeliais.
2. Keptuvėje apie 10 minučių apkepame jautiena ant aliejaus. Pagardiname norimais prieskoniais.
3. Į keptuvę dedame supjaustytą cukiniją ir pakepame dar 5-10 minučių, kol cukinija suminkštės.
4. Baigus kepti dedame grietinę ir čederio sūri. Maišome, kol grietinė ir sūris išsilydys.