Ši interneto svetainė naudoja slapukus. Paspaudę „Sutinku“ arba naršydami toliau sutinkate su slapukų įrašymu. Daugiau apie slapukų naudojimą  - „Privatumas ir politika“ puslapyje.
Sutinku

KETO receptai

Krevetės česnakiniame svieste

Krevetės česnakiniame svieste

Patiekalo ingredientai:
Virtos šaldytos tigrinės krevetės NOWACO EXCLUSIVE be kiautų
Česnakas, šviežias
Sviestas, 82 % rieb.
Patiekalo maistingumas:
4 g
28 g
1 g
517 kcal
Voveraitės grietinės padaže

Voveraitės grietinės padaže

Patiekalo ingredientai:
Voveraitės, šviežios
Šoninė, šaltai rūkyta
Grietinėle, 35% riebumo
Svogūnas
Patiekalo maistingumas:
10 g
15 g
47 g
520 kcal
Lašišos ir avokado salotos

Lašišos ir avokado salotos

Patiekalo ingredientai:
Avokadas
Sūdyta lašišų filė ZIGMAS su oda
Agurkai, švieži
Kiaušinis, šviežias
Majonezas HELLMANN'S ORIGINAL
Svogūnų laiškai
Tarkuotų sūrių mišinys DŽIUGAS MIX PASTA makaronams gardinti
Patiekalo maistingumas:
10 g
27 g
66 g
739 kcal
Spagečiai "Carbonara"

Spagečiai "Carbonara"

Patiekalo ingredientai:
Makaronai SHIRATAKI
Šoninė, šaltai rūkyta
Kiaušinis, šviežias
Grietinė, 40% riebumo
Sūris, tarkuotas (Džiugas)
Patiekalo maistingumas:
1 g
19 g
37 g
423 kcal
Blyneliai su kumpiu ir sūriu

Blyneliai su kumpiu ir sūriu

Patiekalo ingredientai:
Grūdėta varškė 7%
Kiaušinis, šviežias
Balkšvojo gysločio sėklų luobelės
Kokosų aliejus
Kumpis, karštai rūkytas
Sūris, čederio
Svogūnas, rausvasis
Salotos, lapai
Alyvuogių aliejus
Actas, raudonojo vyno
Patiekalo maistingumas:
6 g
55 g
75 g
1017 kcal
Kalakutiena su kreminiu padažu

Kalakutiena su kreminiu padažu

Patiekalo ingredientai:
Sviestas
Kalakutienos filė, šviežia
Grietinėle, 35% riebumo
Tepamasis sūris (Philadelphia Original)
Sojos padažas, Tamari
Kaparėliai, konservuoti
Patiekalo maistingumas:
5 g
52 g
56 g
742 kcal
Halumio sūris su avokadais

Halumio sūris su avokadais

Patiekalo ingredientai:
Sūris halumis su aitriosiomis paprikomis, skirtas grilinti
Sviestas, lydytas
Avokadas
Agurkai, švieži
Grietinė, 40% riebumo
Alyvuogių aliejus
Pistacijos
Patiekalo maistingumas:
13 g
38 g
86 g
957 kcal
Vištienos ir sūrių apkepas

Vištienos ir sūrių apkepas

Patiekalo ingredientai:
Vištienos filė, šviežia
Kiaušinis, šviežias
Sūris, tarkuotas (Džiugas)
Petražolės, šviežios
Sviestas
Alyvuogių aliejus
Česnakas, šviežias
Pomidorai, smulkinti, konservuoti
Raudonėlis, milteliai
Mocarelos sūris, rutuliukais
Patiekalo maistingumas:
10 g
82 g
43 g
756 kcal
Cezario salotos

Cezario salotos

Patiekalo ingredientai:
Vištienos filė, šviežia
Alyvuogių aliejus
Šoninė, šaltai rūkyta
Salotos Romaine
Sūris, tarkuotas (Džiugas)
Majonezas HELLMANN'S ORIGINAL
Garstyčios Dižono
Citrinos sultys
Ančiuvių filė
Česnakas, šviežias
Patiekalo maistingumas:
11 g
58 g
84 g
1025 kcal
Kopūstų salotos su majonezu ir garstyčiomis

Kopūstų salotos su majonezu ir garstyčiomis

Patiekalo ingredientai:
Kopūstas, šviežias
Citrinos sultys
Majonezas HELLMANN'S ORIGINAL
Garstyčios Dižono
Patiekalo maistingumas:
6 g
2 g
23 g
232 kcal
Gaivios agurkų salotos su grietine ir krapais

Gaivios agurkų salotos su grietine ir krapais

Itin greitai ir paprastai paruošiamos salotos su agurkais, grietine, krapais ir rausvuoju svogūnu. Tikras gaivos dvelksmas!

Patiekalo ingredientai:
Grietinė, 40% riebumo
Krapai, švieži
Alyvuogių aliejus
Citrinos sultys
Agurkai, švieži
Svogūnas, rausvasis
Patiekalo maistingumas:
5 g
2 g
15 g
165 kcal
Desertas su maskarpone ir šilauogėmis

Desertas su maskarpone ir šilauogėmis

Vanilinis desertas su šilauogemis - kai norime kažko saldaus!

Patiekalo ingredientai:
Sūris, maskarponės
Grietinėle, 35% riebumo
Vanilė, ekstraktas
Šilauogės
Patiekalo maistingumas:
9 g
5 g
48 g
487 kcal
Lašiša kreminiame kokosų padaže

Lašiša kreminiame kokosų padaže

Lašiša su kreminiu kokosų padažu, imbierų ir žaliųjų citrinų prieskoniu, bei baziliko akcentu.

Patiekalo ingredientai:
Kokosų aliejus
Lašišos filė, šviežia
Svogūnas
Česnakas, šviežias
Pienas, kokosų
Imbieras, šviežias
Žaliosios citrinos sultys
Bazilikas, šviežias
Aitrioji paprika, šviežia
Patiekalo maistingumas:
10 g
54 g
108 g
1184 kcal
Šparaginės pupelės kreminiame citrinų padaže

Šparaginės pupelės kreminiame citrinų padaže

Patiekalo ingredientai:
Šparaginės pupelės, žalios
Sviestas, lydytas
Grietinėle, 35% riebumo
Citrinos žievelė
Petražolės, šviežios
Patiekalo maistingumas:
6 g
4 g
41 g
416 kcal
Sviestiniai Toskanos pievagrybiai

Sviestiniai Toskanos pievagrybiai

Pievagrybiai patroškinti sviestiniame Toskanos padaže su šviežių bazilikų lapeliais.

Patiekalo ingredientai:
Sviestas, lydytas
Česnakas, šviežias
Pievagrybiai, balti
Pomidorai, vyšniniai
Grietinėle, 35% riebumo
Sūris, tarkuotas (Džiugas)
Špinatai
Bazilikas, šviežias
Patiekalo maistingumas:
9 g
8 g
25 g
288 kcal
Kopūstai su porais apkepti svieste

Kopūstai su porais apkepti svieste

Kopūstai su porais apkepti svieste - labai paprastas ir greitai paruošiamas garnyras prie betkokio patiekalo.

Patiekalo ingredientai:
Kopūstas, šviežias
Sviestas, lydytas
Patiekalo maistingumas:
9 g
2 g
30 g
307 kcal
Smidrai apkepti su česnakais

Smidrai apkepti su česnakais

Smidrai kepti svieste su česnakais - puikus garnyras prie mėsos ar žuvies patiekalų.

Patiekalo ingredientai:
Smidrai, žalieji
Sviestas, lydytas
Česnakas, šviežias
Patiekalo maistingumas:
4 g
2 g
20 g
206 kcal
Salotos su jautiena ir BIGMAC padažu

Salotos su jautiena ir BIGMAC padažu

Patiekalo ingredientai:
Jautiena, smulkinta
Salotos, lapai
Pomidorai, vyšniniai
Sūris, čederio
Marinuoti agurkai GERAS VAIZDELIS
Majonezas HELLMANN'S ORIGINAL
Angliškos garstyčios SPILVA
Actas
Paprika, saldžioji rūkyta, milteliai
Erititrolis (saldiklis)
Patiekalo maistingumas:
5 g
20 g
31 g
360 kcal
Pikantiški vištienos sparneliai

Pikantiški vištienos sparneliai

Patiekalo ingredientai:
Apelsinų sultys GRANINI
Alyvuogių aliejus
Imbieras, milteliai
Pipirai kajeno, malti
Vištienos sparneliai, švieži
Patiekalo maistingumas:
1 g
68 g
50 g
750 kcal
Vištienos kepsneliai su kariu

Vištienos kepsneliai su kariu

Patiekalo ingredientai:
Vištienos vidinė filė be sausgyslės, šviežia
Karis, milteliai
Sviestas, lydytas
Patiekalo maistingumas:
5 g
58 g
30 g
515 kcal
Vištienos kepsneliai užkepti sūriu su grietinėlės padažu

Vištienos kepsneliai užkepti sūriu su grietinėlės padažu

Patiekalo ingredientai:
Vištienos vidinė filė be sausgyslės, šviežia
Sviestas, lydytas
Grietinėle, 35% riebumo
Sūris, RACLETTE
Patiekalo maistingumas:
4 g
72 g
57 g
815 kcal
Tako salotos su jautiena

Tako salotos su jautiena

Pikantiškos Tako salotos su kepta smulkinta jautiena.

Patiekalo ingredientai:
Jautiena, smulkinta
Sviestas, lydytas
Takų prieskonių mišinys SANTA MARIA
Salotos, lapai
Pomidorai, vyšniniai
Sūris, čederio
Avokadas
Svogūnų laiškai
Salsa padažas (Santa Maria)
Grietinė, 40% riebumo
Patiekalo maistingumas:
12 g
31 g
74 g
841 kcal
Žiedinių kopūstų ryžiai

Žiedinių kopūstų ryžiai

Patiekalo ingredientai:
Žiedinis kopūstas
Sviestas, lydytas
Ciberžolė, milteliai
Patiekalo maistingumas:
6 g
4 g
30 g
326 kcal
Žiedinių kopūstų salotos su salierais

Žiedinių kopūstų salotos su salierais

Patiekalo ingredientai:
Žiedinis kopūstas
Majonezas HELLMANN'S ORIGINAL
Actas, obuolių
Garstyčios
Česnakas, milteliai
Paprika, saldžioji, milteliai
Svogūnas, rausvasis
Salierai, stiebai
Kiaušinis, šviežias
Česnakai, laiškiniai
Patiekalo maistingumas:
10 g
8 g
27 g
331 kcal
Žiedinių kopūstų blyneliai

Žiedinių kopūstų blyneliai

Patiekalo ingredientai:
Žiedinis kopūstas
Kiaušinis, šviežias
Svogūnas
Sviestas, lydytas
Patiekalo maistingumas:
4 g
6 g
34 g
358 kcal
Žalios salotos su pomidoriukais

Žalios salotos su pomidoriukais

Patiekalo ingredientai:
Salotos Romaine
Agurkai, švieži
Svogūnas, rausvasis
Svogūnų laiškai
Pomidorai, vyšniniai
Alyvuogių aliejus
Patiekalo maistingumas:
7 g
3 g
18 g
207 kcal
Kumpiu įdaryti kiaušiniai

Kumpiu įdaryti kiaušiniai

Kumpiu įdaryti kiaušiniais - eilinei vakarienei ar kaip užkandis vakarėliui!

Patiekalo ingredientai:
Kiaušinis, šviežias
Kumpis, karštai rūkytas
Petražolės, šviežios
Majonezas HELLMANN'S ORIGINAL
Patiekalo maistingumas:
3 g
27 g
59 g
644 kcal
Greitos salotos su marinuotais agurkėliais

Greitos salotos su marinuotais agurkėliais

Salotos su virtu kiaušiniu, kiaulienos nugarine, svogūnų laiškais ir marinuotais agurkėliais. Greitai paruošiamos, bet tikrai skanios!

Patiekalo ingredientai:
Kiaušinis, šviežias
Marinuoti agurkėliai SPILVA
Kiaulienos nugarinė, karštai rūkyta
Svogūnų laiškai
Krapai, švieži
Majonezas HELLMANN'S ORIGINAL
Patiekalo maistingumas:
8 g
19 g
30 g
374 kcal
Avokado užtepėlė

Avokado užtepėlė

Patiekalo ingredientai:
Avokadas
Svogūnas, rausvasis
Alyvuogių aliejus
Patiekalo maistingumas:
9 g
2 g
47 g
464 kcal
Avokado salotos su pievagrybiais ir kiaušiniais

Avokado salotos su pievagrybiais ir kiaušiniais

Patiekalo ingredientai:
Avokadas
Kiaušinis, šviežias
Pievagrybiai, balti
Svogūnas, rausvasis
Riešutai, graikiniai
Sviestas
Majonezas (Hellmans Original)
Patiekalo maistingumas:
7 g
7 g
45 g
471 kcal
Apkepas su tunu

Apkepas su tunu

Patiekalo ingredientai:
Sviestas, lydytas
Svogūnas
Paprika, žalia
Salierai, stiebai
Tunas, savo sultyse
Majonezas HELLMANN'S ORIGINAL
Sūris, tarkuotas (Džiugas)
Aitrioji paprika, milteliai
Patiekalo maistingumas:
4 g
48 g
74 g
881 kcal
Česnakinė lašiša

Česnakinė lašiša

Mėgstantiems lašištą ir česnakus - česnakinė lašiša. Šį patiekalą užtruks paruošti vos keliolika minučių.

Patiekalo ingredientai:
Lašišos filė, šviežia
Sviestas
Citrinos sultys
Erititrolis (saldiklis)
Česnakas, šviežias
Patiekalo maistingumas:
4 g
51 g
61 g
769 kcal
Žiedinių kopūstų ir brokolių košė

Žiedinių kopūstų ir brokolių košė

Turbūt klasika tapęs garnyras KETO mityboje. Tinka kone prie visų mėsos patiekalų, o pagaminimas - labai paprastas.

Patiekalo ingredientai:
Žiedinis kopūstas
Brokoliai, švieži
Sviestas
Patiekalo maistingumas:
3 g
3 g
41 g
407 kcal